Bild des Monats - Starker Antritt beim Altstadtlauf

Öffentlich

Trainingsangebot

Über 25 Stunden Trainingsangebote in der Woche

Wir unterscheiden grundsätzlich in Sommer- und Wintertraining. Die aktuellen Trainingszeiten und Orte stehen in unserem Kalender.

Wir trainieren zu eigenen Trainingszeiten das Schwimmen, Radfahren und Laufen unter Anleitung von lizensierten Übungsleitern. Außerdem gibt es spezielles Athletiktraining zur Rumpfstabilisation.

Die Schüler und Jugendlichen haben eigene Trainingszeiten und werden alters- und leistungsgerecht trainiert. Der Spaß steht insbesondere bei den Jüngsten im Vordergrund.

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Schwimmtraining

Wassergefühl, Technik und Kraftausdauer

Das Schwimmtraining findet je nach Saison im Hallenbad (Aquarella) oder Freibad (Heidebad) in Buxtehude statt.

Die Teilnehmer sind nach Leistungsstand in verschiedene Schwimmgruppen LG1 bis LG3 (Einsteiger) aufgeteilt. Das Training folgt periodisierten und leistungsangepassten Trainingsplänen.

Wir bieten auch Schwimmanalysen per Videoaufnahme zu abgestimmten Zeiten an. Dabei bekommen die Teilnehmer wertvolle Tipps zur Verbesserung ihrer Schwimmtechnik.

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Radtraining

Im Sommer Rennrad, im Winter Mountainbike

Das Radtraining unter Anleitung richtet sich in erster Linie an diejenigen, die Fahrsicherheit und Radbeherrschung üben wollen. Die Kontrolle über sein eigenes Fahrrad, das Fahren in der Gruppe oder Positions-Wechselübungen werden bei Ausfahrten in die nähere Umgebung trainiert.

Längere Radtouren oder intensives Radfahren mit Sprinteinheiten werden über WhatsApp-Gruppen organisiert.

Koppeltraining, das heißt Radfahren und Laufen im Wechsel, ist fester Bestandteil des Trainingsangebotes.

 

 

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Lauftraining

Lauf-ABC und Tempoläufe

Das Lauftraining beginnt immer mit Übungen aus dem Lauf-ABC. Im Anschluss finden je nach Saison Tempoläufe unterschiedlicher Länge und Intensitäten statt.

Auch eine Laufanalyse per Videoaufnahme wird zu bestimmten Zeiten angeboten. Dabei bekommen die Läufer wertvolle Tipps zur Verbesserung ihrer Lauftechnik.

 
Schülerserie Nord

Ergebnisse 2017 (PDF)

Vereinswertung 2017 (PDF)
(Stand: 28. August)

  1. 1.TCO "Die Bären"
  2. Tri Team Buxtehude
  3. VTB Varel
  4. TSR Olympia Wilhelmshaven
  5. VfL Wingst
  6. Stader SV
  7. Blau Weiss Buchholz
  8. TSV Schwarme
  9. Tri Team Schwärme 
  10. VSK OHZ
  11. TUS Rotenburg
  12. TV01Bohmte
  13. OT Bremen
Terminkalender
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Dezember 2017
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Wettkämpfe
Keine Termine
Trainingstermine
Mo, 18.Dez-15:30 Uhr:
Schwimmtraining Schüler LG3/LG4
Mo, 18.Dez-18:00 Uhr:
Tempolauftraining Jugend
Mo, 18.Dez-19:00 Uhr:
Athletiktraining Erwachsene
Di, 19.Dez-18:00 Uhr:
Tempolauftraining Erwachsene LG 1 und Jugend Kader
Di, 19.Dez-18:45 Uhr:
Schwimmtraining Jugend LG1
Di, 19.Dez-19:00 Uhr:
Tempolauftraining Erwachsene LG2/LG3
Sonstige Termine
Keine Termine
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